比利时华夫饼配草莓奶油智利海鲜浓汤的番茄辣椒与多种海味鲜辣法意式白酱焗扇贝（Coquilles Saint-Jacques à la Crème）斐济椰汁煮鱼配芋头泥和柠檬草埃塞俄比亚香料炖扁豆配英杰拉饼秘鲁柠檬汁腌海鲜配红薯和玉米（秘鲁酸橘汁腌鱼）西班牙杏仁糖配蜂蜜和橙皮（西班牙杏仁糖）挪威腌渍三文鱼配芥末酱摩洛哥鸡肉塔吉锅配盐渍柠檬和绿橄榄爱尔兰炖羊肉配根茎蔬菜和欧芹（爱尔兰炖羊肉）三料芝士千层面片（15分钟千层面）美式甜辣烧烤酱的自制与储存法Fricy辣味水果拼盘（甜辣水果）突尼斯烤椒橄榄沙拉配金枪鱼日式烤鳗鱼饭的蒲烧酱汁与炭火炙烤肥美法芒果西米露（Mango Sago）希腊烤肉串（Souvlaki）Boy Kibble高效备餐（极致效率健身餐）印尼巴东牛肉的椰浆慢炖与香料椰蓉干炒浓香技法懒人意面（Lazy Girl Pasta）以色列鹰嘴豆泥配羊肉碎（鹰嘴豆泥）泰式生腌虾的酸辣汁与新鲜香草蒜片搭配法阿根廷烧烤拼盘配奇米丘里酱（阿根廷烧烤）日式照烧鸡腿饭波兰饺子配酸奶油和焦糖洋葱瑞士烤土豆饼配苹果酱和酸奶油（瑞士土豆饼）智利海鲈鱼配番茄橄榄酸豆酱和烤土豆川味经典麻婆豆腐饺子千层面（Dumpling Lasagna）墨西哥猪肉塔可配绿番茄酱和牛油果片意大利蛤蜊意面（Spaghetti alle Vongole）菲律宾炸春卷（隆皮亚）日式溏心蛋的酱油腌渍与温泉蛋流心技巧法越南柠檬草烤猪排的香茅腌渍与炭火焦香配米粉法Fricy辣味水果（Fricy）辣蜂蜜（Hot Honey）埃及蚕豆泥配口袋饼意式千层面的肉酱白酱层叠与烤制表面焦脆法脏意面（Dirty Spaghetti）贵州素瓜豆汤